Whatsapp
Sauna tuba punase valgusteraapia seadmedsaavad veojõudu, pakkudes lõõgastumise kombinatsiooni, võimalike naha eeliseid valgusteraapiast ja higistamise võõrutusmõju. Seansi tõhususe ja ohutuse maksimeerimiseks on siiski mõned peamised asjad, mida tuleks enne saunaruumi punase valguse ravimisse astumist vältida.
Dehüdratsioon on teie vaenlane
Sauna üks peamisi eeliseid on higistamise edendamine. See protsess aitab kõrvaldada kehast toksiine ja lisandeid. Liigne higistamine võib aga põhjustada dehüdratsiooni, eitades võimalikke tervisega seotud eeliseid ja muutes end halvasti. Seetõttu on korralik hüdratsioon ülioluline. Enne saunaruumi punase valgusteraapia seadmesse sisenemist veenduge palju vett. Eesmärk on vähemalt tund aega varem vähemalt 16 untsi vett.
Jäta vahele suhkru- ja kofeiinitud joogid
Ehkki hüdraatumine on hädavajalik, pidage meeles, mida tarbite. Vältige kunstlike magusainetega koormatud suhkrurikkaid jooke nagu sooda, mahl või spordijoogid. Need joogid võivad teid veelgi levida ja võivad häirida teie keha loomulikku võimet temperatuuri reguleerida. Sarnaselt hoidke kohvi ja muid kofeiinitud jooke enne teie sauna seanssi. Kofeiinil on diureetilised omadused, soodustades urineerimist ja mis võib põhjustada dehüdratsiooni.
Alkohol on no-go
Alkoholitarbimine enne kasutamist aSauna tuba punase valgusteraapia seadeon probleemide retsept. Alkohol võib teie otsust märkimisväärselt kahjustada ja suurendada dehüdratsiooni riski. Lisaks võib soojuse ja alkoholi kombinatsioon teie südame -veresoonkonna süsteemile koormada. Kõige parem on vältida alkoholi täielikult enne saunaseanssi ja valida pärast seda vee või taimse tee.
Täis kõhu peal? Pole ideaalne
Ehkki see pole rangelt keelatud, ei pruugi saunaruumi punase tuleravi seadmesse sisenemine täis kõhule kõige mugavam kogemus olla. Suur söögikord võib teid soojas keskkonnas tunda loid ja ebamugavalt. Soovitav on süüa kerget, tervislikku sööki vähemalt tund või kaks enne seanssi, et vältida seedetrakti ebamugavusi.
Kuulake oma keha
Kui punase tuleravi ja sauna kasutamine on tervetele inimestele üldiselt ohutu, on alati kõige parem kuulata oma keha. Kui tunnete end halvasti, teil on mingeid tervislikke seisundeid või kui olete rase, pidage enne saunaruumi punase tuleteravi seadme kasutamist arsti poole.
Neid lihtsaid juhiseid järgides saate tagada turvalise ja nauditava kogemuse omaSauna tuba punase valgusteraapia seade. Pidage meeles, et nõuetekohane ettevalmistamine võimaldab teil saada selle uuendusliku lähenemisviisi täielikke eeliseid lõõgastumisele ja võimaliku naha noorendamisele.
