Whatsapp
Infrapuna-punase valguse teraapia, mida tuntakse ka kui madala taseme laserteraapiat (LLLT) või fotobiomodulatsiooni, on viimastel aastatel populaarsust kogunud oma potentsiaalse tervisealase kasu tõttu. Alates naha noorendamise ja haavade paranemise edendamisest kuni valu ja põletiku vähendamiseni kasutavad paljud inimesed seda mitteinvasiivset ravi oma üldise heaolu parandamiseks. Kuid üks levinud küsimus, mis tekib, on: kui kaua peaksite soovitud tulemuste saavutamiseks infrapuna-punavalgusravi kasutama?
Vastus sellele küsimusele võib varieeruda sõltuvalt mitmest tegurist, sealhulgas konkreetsest ravitavast seisundist, valguse intensiivsusest ja inimese reaktsioonist ravile. Üldiselt soovitab enamik eksperte kasutada infrapuna-punase valguse teraapiat iga päev 10-20 minuti jooksul, et näha märgatavaid parandusi. Siiski on oluline märkida, et see on vaid üldine juhis ja optimaalne kestus võib iga inimese jaoks erineda.
Üks peamisi tegureid, mis võib selle kestust mõjutadainfrapuna punase valguse teraapiaon ravitav seisund. Näiteks võivad inimesed, kes kasutavad teraapiat naha noorendamiseks või vananemisvastaseks otstarbeks, avastada, et 10–20-minutilised igapäevased seansid on piisavad, et näha naha tekstuuri ja toonuse järkjärgulist paranemist. Teisest küljest võivad need, kes kasutavad teraapiat ägedamate haigusseisundite (nt lihasvalu või põletik) raviks, vajada soovitud tulemuste saavutamiseks sagedamini või pikemaid seansse.
Teine oluline tegur, mida tuleb arvestada, on valguse intensiivsus.Infrapuna-punase valguse teraapiaseadmeid on erineva intensiivsusega, mõõdetuna millivattides ruutsentimeetri kohta (mW/cm²). Üldiselt võivad kõrgema intensiivsusega seadmed vajada lühemaid raviseansse, et saavutada samad tulemused kui madalama intensiivsusega seadmed. Siiski on oluline kasutada teie konkreetse seadme ja seisundi jaoks soovitatud intensiivsust, kuna liiga palju või liiga vähe valgust võib ravi tõhusust mõjutada.
