Kas lapsed ja eakad saavad kasutada saunaruumi?

Saunatubaon koht, mis on mõeldud inimestele, et kogeda kuivasid või niiskeid kuumusessioone, mis võib soodustada tervislikku elu. See võib olla eraldiseisev ruum või asuda spordirajatises, spaahotellis või privaatses elukohas. Temperatuur võib olla vahemikus 60 ° C-90 ° C ja see aitab keha lõdvestada, valu leevendada ja stressi vähendada. Sauna toa seinal on puidust pingid, kus kasutajad saavad kuumuse nautimiseks istuda või pikali heita.

Kas lapsed saavad saunaruumi kasutada?

Mõni inimene võib küsida, kas lastele on saunaruumi kasutamine ohutu. Üldiselt peaksid alla kuueaastased lapsed selle kasutamist vältima ülekuumenemise riski tõttu. 6–12-aastased lapsed peaksid sauna kasutama ainult täiskasvanute järelevalve all ja nad ei tohiks saunas viibida rohkem kui kümme kuni viisteist minutit. Enne kui lapsed sauna kasutavad, peaksid nad vett jooma hüdraatumiseks.

Kas eakad saavad saunaruumi kasutada?

Eakad inimesed saavad saunaruumi kasutada, kuid nad peavad olema eriti ettevaatlikud ja ettevaatusabinõud. Enne sauna kasutamist peaksid nad oma arstilt kontrollima, et see oleks neile ohutu. Samuti peavad nad hüdraatuma enne ja pärast Sauna seanssi. Eakad inimesed ei tohiks jääda liiga kaua Sauna tuppa ja peaksid vältima kõrgeid temperatuure.

Millised on saunaruumi kasutamise eelised?

Lisaks lõõgastumisele võib saunaruumi kasutamine ka kehale mitmesuguseid eeliseid tuua. See võib aidata parandada kardiovaskulaarset tervist, leevendada väsimust ja vähendada stressi. Samuti aitab see higistamise kaudu kehast toksiine kõrvaldada. Soojusega kokkupuude võib stimuleerida ka vereringet ning leevendada lihaste ja liigesevalusid.

Üldiselt on saunaruumidel arvukalt eeliseid ja neid saab kasutada erineva vanusega inimestel, kellel on korralikud ettevaatusabinõud. See on kasulik tööriist tervislikuks eluks ja stressi vähendamiseks. Kui teil on mingeid probleeme või pole kindel, kas saunaruum sobib teile, on soovitatav konsulteerida tervishoiutöötajaga.

Teaduslikud uuringud saunaruumi kohta

1. Laukkanen T, Kunutsor S, Khan H, et al. Sauna suplemine on pöördvõrdeliselt seotud dementsuse ja Alzheimeri tõvega keskealistel Soome meestel. Vanus vananemine 2017; 46: 245–249.

2. Kukkonen-Harjula, K., Kauppinen, K. Sauna suplemise tervisemõjud ja riskid. Int J Circumeppolar Health. 2006. aasta aprill; 65 (3): 195-205.

3. Hannukinsela ML, Ellahham S. Sauna suplemise eelised ja riskid. Am J Med. 2001; 110 (2): 118-126.

4. Hussain J, Cohen M. Regulaarse kuiva sauna suplemise kliiniline toime: süstemaatiline ülevaade. EVID -põhine komplemendi Alternat Med 2018; 1857413.

5. Crinnion WJ. Toksiinide eemaldamine higi kaudu: lühike ajalugu ja tõendite ülevaade. Alternatiiv Med Rev. 2011; 16 (3): 215-327.

6. Leppäluoto J, et al. Korduva sauna suplemise endokriinsed mõjud. Acta Physiol Scand. 1986; 128 (3): 467-470.

7. Wybenga-Groot LE, et al. Kuumašoki valgu ekspressiooni moduleerimine vastusena hiina hamstri munasarjarakkude termilisele ja isheemilisele stressile. Vähi res. 1995; 55 (9): 1912-1922

8. Kihara T, et al. WAON -ravi parandab müokardi perfusiooni pärgarterite haigusega patsientidel. J Am Coll cardiol img. 2010; 3 (4): 321-328.

9. Kauppinen KP. Sauna, dušš ja jäävee keelekümblus. Füsioloogilised reageeringud lühikeste kokkupuudetele kuumusele, jahedale ja külmale. II osa: vereringe- ja hingamisteede muutused. Arktika meditsiiniuuringud. 1989; 48 (1): 44-54.

10. Jari Laukkanen, Tanjaniina Laukkanen, Setotor K. Kunutsor jt. Sauna suplemise assotsiatsioon vähendatud südame -veresoonkonna suremusega Soome meestel ja naistel.Jama praktikant. 2018; 178 (2): 1-9.

Shenzhen Cavlon Technology Co., Ltd. on Sauna tubade professionaalne tootja ja tarnija, pakkudes kvaliteetseid tooteid ja teenuseid kogu maailmas. Meil on spetsiaalsed insenerid ja disainerid, kes tagavad, et meie tooted vastavad rahvusvahelistele standarditele ja kliendi spetsifikatsioonidele. Meie veebisaithttps://www.szcavlon.compakub üksikasjalikku teavet meie toodete ja teenuste kohta. Kui teil on päringuid, võtke meiega ühendust aadressilinfo@szcavlon.com.